Kangatraining

Sport & Spaß für Mama, Geborgenheit fürs Baby

Das Workout mit dem Baby "im Beutel": Kanga ist ein vollständiges Workout, das deinen gesamten Körper trainiert, die Kondition und Ausdauer erhöht, deinen Beckenboden schont & stärkt, dein Baby entspannt und Spaß macht! Let´s Kanga!

 

Das Besondere am Kangatraining ist, dass das Baby die meiste Zeit in einer Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt. Während du gemeinsam mit anderen Mamas fit wirst, genießt dein Baby die Nähe und Geborgenheit. Im Rhythmus von Musik und Bewegung schläft es zufrieden ein und erwacht im Normalfall erst beim abschließenden Dehnen und Plaudern.

 

Kangatraining ist ganz auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas samt ihrer Babys angepasst. Auf Bauch, Beckenboden und Gelenke wird besondere Rücksicht genommen. Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Bodenübungen. Danach trainieren wir mit Baby in der Trage/ im Tuch abwechselnd Herz-Kreislauf Ausdauer und muskuläre Kraft und Kapazität. Dieses Intervalltraining ist besonders effektiv und durch die Abwechslung verfliegt die Zeit im Nu. 

 

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"BABY STATT HANTEL! Kangatraining: Erfinderin Nicole zeigt, wie´s geht"

Quelle: Bohmann Verlag Wien, aufgenommen für Kinder&Co wien.at